БЕЛКА

БЛОГ

Актуально. Интересно. Полезно.

Осиная ТАЛИЯ. 3 упражнения.

Тонкая талия мечта многих девушек и женщин. Чего только не придумывают модницы в погоне за осиной талией....

belkablog 23-мар, 2019, 23:47 0 Подробнее

Зарядка в кровати.

Вес можно сбросить и без изнурительных тренировок и диет. Попробуйте эту простую пятиминутную зарядку сразу после сна....

belkablog 19-мар, 2019, 17:12 0 Подробнее

13 ЛУЧШИХ женских видов спорта.

Спорт для современной женщины – необходимость. Сложно найти более эффективный способ борьбы с гиподинамией, лишним весом и плохим настроением....

belkablog 28-фев, 2019, 17:00 0 Подробнее

Как убрать бока в домашних условиях?

Представленный комплекс упражнений эффективно и быстро поможет убрать бока женщинам и мужчинам в домашних условиях....

belkablog 20-фев, 2019, 00:41 0 Подробнее

Бесполезные упражнения в спортзале.

Сегодня для девушек представлено хорошо усваиваемое видео с бесполезными упражнениями в спортзале. Их разбор и замена на более эффективные....

belkablog 18-янв, 2019, 23:58 0 Подробнее

Резиновые петли. Подтягивание.

Лента из латекса станет вашим помощником для проработки всех групп мышц и поможет научиться подтягиваться за короткое время....

belkablog 13-янв, 2019, 22:57 0 Подробнее

Лечим позвоночник по П.Брэггу

Серфинг в 81 год? Легко! Ваш позвоночник может быть АКТИВНЫМ долгие годы. Поль Брэгг и его упражнения - это МОЛОДОСТЬ мышц вашего позвоночного столба....

belkablog 28-дек, 2018, 15:04 0 Подробнее

Бодибар для идеального пресса.

Комплекс из 5 упражнений с бодибаром для пресса новичкам и всем желающим....

belkablog 18-дек, 2018, 18:56 0 Подробнее

Бассейн и его польза для женщины

Занятия плаванием — это подъем настроения, прилив энергии, улучшение пищеварения и обмена веществ....

belkablog 13-дек, 2018, 02:54 0 Подробнее

Базовая тренировка

Регулярность в выполнении этих базовых упражнений отлично подготовит ваше тело и к посещению спортзала, и к более сложным упражнениям. Всем спорт! ...

belkablog 12-ноя, 2018, 00:32 0 Подробнее

"Сжигающие" упражнения на пресс

Отличный ролик, снятый на тренировке девочек-гимнасток, просто заряжает. Он динамичный, очень наглядный и содержит простые упражнения для...

belkablog 09-ноя, 2018, 23:02 0 Подробнее

Шпагат. Упражнение на растяжку

Полезные советы для освоения шпагата: Горячий душ разогреет ваше тело Кардио разминка 15-20 минут разогреет мышцы Регулярность в занятиях обязательна...

belkablog 20-окт, 2018, 21:22 0 Подробнее

Шпагат! Тренировка пятиминутка

Шпагат! Мечта! Балет! Изменится ли реальность для нас "деревяшек" если мы поверим в свое тело? С тренировками пятиминутками от Юлии Смольной есть...

belkablog 20-окт, 2018, 17:46 0 Подробнее

5 минутка. Тренируемся дома.

Тренировка Цель - Жиросжигание Аудитория - НОВИЧКИ Тренер Юлия Смольная Если для спорта вы сегодня нашли не 5 минут, а 10 - сделайте 2 повторения...

belkablog 20-окт, 2018, 17:25 0 Подробнее

Тренировка дома. 7 ежедневных упражнений.

Ежедневная тренировка займет немного вашего времени. Много времени уйдет на то, что бы заставить себя сделать хоть что-то, просто начать. Если вы не...

belkablog 19-окт, 2018, 11:46 0 Подробнее

Назад 1 2 Дальше