Как убрать бока в домашних условиях?

Как убрать бока в домашних условиях?

Представленный комплекс упражнений эффективно и быстро поможет убрать бока женщинам и мужчинам в домашних условиях....

Подробнее
Бесполезные упражнения в спортзале.

Бесполезные упражнения в спортзале.

Сегодня для девушек представлено хорошо усваиваемое видео с бесполезными упражнениями в спортзале. Их разбор и замена на более эффективные....

Подробнее
Резиновые петли. Подтягивание.

Резиновые петли. Подтягивание.

Лента из латекса станет вашим помощником для проработки всех групп мышц и поможет научиться подтягиваться за короткое время....

Подробнее
Лечим позвоночник по П.Брэггу

Лечим позвоночник по П.Брэггу

Серфинг в 81 год? Легко! Ваш позвоночник может быть АКТИВНЫМ долгие годы. Поль Брэгг и его упражнения - это МОЛОДОСТЬ мышц вашего позвоночного столба....

Подробнее
Бодибар для идеального пресса.

Бодибар для идеального пресса.

Комплекс из 5 упражнений с бодибаром для пресса новичкам и всем желающим....

Подробнее
Бассейн и его польза для женщины

Бассейн и его польза для женщины

Занятия плаванием — это подъем настроения, прилив энергии, улучшение пищеварения и обмена веществ....

Подробнее
Базовая тренировка

Базовая тренировка

Регулярность в выполнении этих базовых упражнений отлично подготовит ваше тело и к посещению спортзала, и к более сложным упражнениям. Всем спорт! ...

Подробнее
"Сжигающие" упражнения на пресс

"Сжигающие" упражнения на пресс

Отличный ролик, снятый на тренировке девочек-гимнасток, просто заряжает. Он динамичный, очень наглядный и содержит простые упражнения для...

Подробнее
Шпагат. Упражнение на растяжку

Шпагат. Упражнение на растяжку

Полезные советы для освоения шпагата: Горячий душ разогреет ваше тело Кардио разминка 15-20 минут разогреет мышцы Регулярность в занятиях обязательна...

Подробнее
Шпагат! Тренировка пятиминутка

Шпагат! Тренировка пятиминутка

Шпагат! Мечта! Балет! Изменится ли реальность для нас "деревяшек" если мы поверим в свое тело? С тренировками пятиминутками от Юлии Смольной есть...

Подробнее
5 минутка. Тренируемся дома.

5 минутка. Тренируемся дома.

Тренировка Цель - Жиросжигание Аудитория - НОВИЧКИ Тренер Юлия Смольная Если для спорта вы сегодня нашли не 5 минут, а 10 - сделайте 2 повторения...

Подробнее
Тренировка дома. 7 ежедневных упражнений.

Тренировка дома. 7 ежедневных упражнений.

Ежедневная тренировка займет немного вашего времени. Много времени уйдет на то, что бы заставить себя сделать хоть что-то, просто начать. Если вы не...

Подробнее
Побежали?

Побежали?

Совсем нет ни времени, ни желания ходить пешком? Твоя пятая точка просиживает в офисе часов по 7-8? Лениво и нет настроения куда-то двигаться? Если...

Подробнее