БЕЛКА

БЛОГ

Актуально. Интересно. Полезно.

Спорт

Утренняя суставная гимнастика

Улыбка и утренняя гимнастика - залог замечательного настроения и бодрости. Суставы — эпицентр наших движений, их хорошее состояние даёт здоровье...

belkablog 02-янв, 2020, 00:21 0 Подробнее

Классики. Игра детства.

«Мелом расчерчен асфальт на квадратики, Танечка с Манечкой прыгают тут. Где это видано, где это слыхано? В классы играют, а в класс не идут!» ...

belkablog 03-май, 2019, 17:20 0 Подробнее

Осиная ТАЛИЯ. 3 упражнения.

Тонкая талия мечта многих девушек и женщин. Чего только не придумывают модницы в погоне за осиной талией....

belkablog 23-мар, 2019, 23:47 0 Подробнее

Зарядка в кровати.

Вес можно сбросить и без изнурительных тренировок и диет. Попробуйте эту простую пятиминутную зарядку сразу после сна....

belkablog 19-мар, 2019, 17:12 0 Подробнее

13 ЛУЧШИХ женских видов спорта.

Спорт для современной женщины – необходимость. Сложно найти более эффективный способ борьбы с гиподинамией, лишним весом и плохим настроением....

belkablog 28-фев, 2019, 17:00 0 Подробнее

ТОП 5 упражнений для стройных ножек.

Чтобы ножки и ягодицы выглядели идеально, вам нужно выполнять ВСЕГО ПЯТЬ лучших упражнений 2-3 раза в неделю дома или в зале....

belkablog 24-фев, 2019, 20:20 0 Подробнее

УПРУГИЕ ягодицы за 5 минут в день.

Эффективные упражнения для ягодиц, выполняемые в домашних условиях, помогут добиться прекрасных результатов уже за месяц!...

belkablog 24-фев, 2019, 17:51 0 Подробнее

Как убрать бока в домашних условиях?

Представленный комплекс упражнений эффективно и быстро поможет убрать бока женщинам и мужчинам в домашних условиях....

belkablog 20-фев, 2019, 00:41 0 Подробнее

Бесполезные упражнения в спортзале.

Сегодня для девушек представлено хорошо усваиваемое видео с бесполезными упражнениями в спортзале. Их разбор и замена на более эффективные....

belkablog 18-янв, 2019, 23:58 0 Подробнее

Резиновые петли. Подтягивание.

Лента из латекса станет вашим помощником для проработки всех групп мышц и поможет научиться подтягиваться за короткое время....

belkablog 13-янв, 2019, 22:57 0 Подробнее

Лечим позвоночник по П.Брэггу

Серфинг в 81 год? Легко! Ваш позвоночник может быть АКТИВНЫМ долгие годы. Поль Брэгг и его упражнения - это МОЛОДОСТЬ мышц вашего позвоночного столба....

belkablog 28-дек, 2018, 15:04 0 Подробнее

Бодибар для идеального пресса.

Комплекс из 5 упражнений с бодибаром для пресса новичкам и всем желающим....

belkablog 18-дек, 2018, 18:56 0 Подробнее

Бассейн и его польза для женщины

Занятия плаванием — это подъем настроения, прилив энергии, улучшение пищеварения и обмена веществ....

belkablog 13-дек, 2018, 02:54 0 Подробнее

Базовая тренировка

Регулярность в выполнении этих базовых упражнений отлично подготовит ваше тело и к посещению спортзала, и к более сложным упражнениям. Всем спорт! ...

belkablog 12-ноя, 2018, 00:32 0 Подробнее