БЕЛКА

БЛОГ

Актуально. Интересно. Полезно.

Классики. Игра детства.

«Мелом расчерчен асфальт на квадратики, Танечка с Манечкой прыгают тут. Где это видано, где это слыхано? В классы играют, а в класс не идут!» ...

belkablog 03-май, 2019, 17:20 0 Подробнее

Осиная ТАЛИЯ. 3 упражнения.

Тонкая талия мечта многих девушек и женщин. Чего только не придумывают модницы в погоне за осиной талией....

belkablog 23-мар, 2019, 23:47 0 Подробнее

Зарядка в кровати.

Вес можно сбросить и без изнурительных тренировок и диет. Попробуйте эту простую пятиминутную зарядку сразу после сна....

belkablog 19-мар, 2019, 17:12 0 Подробнее

Как убрать бока в домашних условиях?

Представленный комплекс упражнений эффективно и быстро поможет убрать бока женщинам и мужчинам в домашних условиях....

belkablog 20-фев, 2019, 00:41 0 Подробнее

Энергия Женщины.

Если вам важна карьера - развивайте в себе Личность. Если вы выбираете семью - развивайте в себе Женщину!...

belkablog 11-фев, 2019, 18:04 0 Подробнее

Бесполезные упражнения в спортзале.

Сегодня для девушек представлено хорошо усваиваемое видео с бесполезными упражнениями в спортзале. Их разбор и замена на более эффективные....

belkablog 18-янв, 2019, 23:58 0 Подробнее

Резиновые петли. Подтягивание.

Лента из латекса станет вашим помощником для проработки всех групп мышц и поможет научиться подтягиваться за короткое время....

belkablog 13-янв, 2019, 22:57 0 Подробнее

Бодибар для идеального пресса.

Комплекс из 5 упражнений с бодибаром для пресса новичкам и всем желающим....

belkablog 18-дек, 2018, 18:56 0 Подробнее

Бассейн и его польза для женщины

Занятия плаванием — это подъем настроения, прилив энергии, улучшение пищеварения и обмена веществ....

belkablog 13-дек, 2018, 02:54 0 Подробнее

Базовая тренировка

Регулярность в выполнении этих базовых упражнений отлично подготовит ваше тело и к посещению спортзала, и к более сложным упражнениям. Всем спорт! ...

belkablog 12-ноя, 2018, 00:32 0 Подробнее

"Сжигающие" упражнения на пресс

Отличный ролик, снятый на тренировке девочек-гимнасток, просто заряжает. Он динамичный, очень наглядный и содержит простые упражнения для...

belkablog 09-ноя, 2018, 23:02 0 Подробнее

Йога новичкам

Хотите развить подвижность суставов и позвоночника? Улучшить самочувствие, развить грацию и снизить мышечное напряжение? Предлагаемый урок...

belkablog 04-ноя, 2018, 18:08 0 Подробнее

Что имитируют женщины?

Я научилась имитировать. И даже сама себя обманываю уже, что мол - и так ничего. И главное муж верит. Помогает чем может. Искренне вовлечен в процесс....

belkablog 31-окт, 2018, 23:23 0 Подробнее

Шпагат. Упражнение на растяжку

Полезные советы для освоения шпагата: Горячий душ разогреет ваше тело Кардио разминка 15-20 минут разогреет мышцы Регулярность в занятиях обязательна...

belkablog 20-окт, 2018, 21:22 0 Подробнее