Красивый пресс не появится у тебя от одного лишь желания. Красивый пресс - это ежедневные упражнения в течении долгого времени. Но каким бы трудным не был путь к твоим личным кубикам, это даст тебе огромный повод гордиться собой, своей настойчивостью и стремлением добиться поставленной цели.
Отличный ролик, снятый на тренировке девочек-гимнасток, просто заряжает. Он динамичный, очень наглядный и содержит простые упражнения, от которых твой жирок на животике будет исчезать, а взамен ты получаешь сформированный красивый и ровный пресс. Повторяя ежедневно, по мере готовности своих физических и моральных сил, ты сможешь добиться отличных результатов.
При выполнении упражнений важно соблюдать несколько правил.
Первое и самое главное из них - твоя спина должна быть плотно прижата к полу. В противном случае ты нагружаешь спину, а не мышцы пресса.
Следующее правило - технически правильное выполнение упражнений. Не спеши повторять за девочками только для того чтобы успеть за видео, постарайся отработать одно - два упражнения за день - два - три, постепенно доводя их выполнение до идеала.
И последнее правило - усилие всегда должно быть на выдохе, дыхание не задерживай и постарайся улыбаться во время тренировок. Твое хорошее настроение лучшая награда для твоего организма!
Всем спорт!
Коментарии (0)