БЕЛКА

БЛОГ

Актуально. Интересно. Полезно.

УПРУГИЕ ягодицы за 5 минут в день.

Эффективные упражнения для ягодиц, выполняемые в домашних условиях, помогут добиться прекрасных результатов уже за месяц!...

belkablog 24-фев, 2019, 17:51 0 Подробнее

Базовая тренировка

Регулярность в выполнении этих базовых упражнений отлично подготовит ваше тело и к посещению спортзала, и к более сложным упражнениям. Всем спорт! ...

belkablog 12-ноя, 2018, 00:32 0 Подробнее

"Сжигающие" упражнения на пресс

Отличный ролик, снятый на тренировке девочек-гимнасток, просто заряжает. Он динамичный, очень наглядный и содержит простые упражнения для...

belkablog 09-ноя, 2018, 23:02 0 Подробнее

Шпагат. Упражнение на растяжку

Полезные советы для освоения шпагата: Горячий душ разогреет ваше тело Кардио разминка 15-20 минут разогреет мышцы Регулярность в занятиях обязательна...

belkablog 20-окт, 2018, 21:22 0 Подробнее

Шпагат! Тренировка пятиминутка

Шпагат! Мечта! Балет! Изменится ли реальность для нас "деревяшек" если мы поверим в свое тело? С тренировками пятиминутками от Юлии Смольной есть...

belkablog 20-окт, 2018, 17:46 0 Подробнее

5 минутка. Тренируемся дома.

Тренировка Цель - Жиросжигание Аудитория - НОВИЧКИ Тренер Юлия Смольная Если для спорта вы сегодня нашли не 5 минут, а 10 - сделайте 2 повторения...

belkablog 20-окт, 2018, 17:25 0 Подробнее

Тренировка дома. 7 ежедневных упражнений.

Ежедневная тренировка займет немного вашего времени. Много времени уйдет на то, что бы заставить себя сделать хоть что-то, просто начать. Если вы не...

belkablog 19-окт, 2018, 11:46 0 Подробнее