БЕЛКА БЛОГ - Как убрать бока в домашних условиях?
БЕЛКА БЛОГ / Как убрать бока в домашних условиях?

Как убрать бока в домашних условиях?

Представленный комплекс упражнений эффективно и быстро поможет убрать бока женщинам и мужчинам в домашних условиях. Чтобы быстро убрать бока в домашних условиях, необходимо ежедневно выполнять комплекс из 5 эффективных упражнений, затрачивая по 7-10 минут в день. Важно, чтобы ваша нагрузка была посильной. Начинайте с комфортного количества повторений и постепенно увеличивайте их до 30.

Комплекс упражнений:
1. Мельница 30 раз.
2. Наклоны в обе стороны 1 вариант 30 раз.
3. Скручивание "локоть - колено" 30 раз.
4. Наклоны вниз 2 вариант 30 раз.
5. Наклоны из приседа 3 вариант 30 раз.

 
Скачать видео Как быстро убрать бока.

Будьте красивы!
20-02-2019, 00:41
Вернуться назад